[이 블로그의 모든 글은 한의사가 직접 작성합니다]
안녕하세요.
부산 화명동 더드림한의원 대표원장 정재환입니다.
저희 한의원에는 작년 12월 이후 자율신경장애, 불안장애, 공황장애로 내원하시는 환자분들이 눈에 띄게 많아지고 있습니다.
직접 작성한 글이 일반적인 광고성 글과는 다르게 느껴져 찾아와 주시는 것 같아 감사한 마음입니다.
그만큼 실제 내원하시는 환자분들의 치료 경과도 좋은 편입니다.
전반적으로 불안감, 불면증, 소화불량과 같은 증상들이 호전되는 경우가 많습니다.
이분들에게 공통적으로 확인되는 원인은
바로 ‘자율신경의 불균형’입니다.
특히 교감신경의 문제가 함께 나타나는 경우가 많습니다.
화명동 더드림한의원에서는 자율신경 장애를 ‘개인 맞춤으로’ 치료하기 때문에
치료율이 높게 나타날 수밖에 없습니다.
지금부터 조금 더 자세하게 설명드리겠습니다.
집중해서 천천히 따라와 주세요.
자율신경. 들어는 봤는데
정확히 무엇인가요?
© billow926, 출처 Unsplash
자율신경은 서로 균형을 이루고 있을 때 가장 이상적인 상태라고 볼 수 있습니다.
마치 시소와 비슷합니다.
자율신경은 우리 몸의 균형을 조절해 주는 시스템입니다.
적절하게 긴장하도록 만들기도 하고,
필요할 때 편안하게 쉬도록 도와주기도 합니다.
자율신경은 교감신경과 부교감신경 두 가지로 구성됩니다.
긴장 상태를 만드는 역할을 하는 것이 교감신경,
휴식 상태를 담당하는 것이 부교감신경입니다.
무엇이든 지나치지 않고 적절한 것이 중요합니다.
적당한 긴장은 집중력을 높여주고, 앞으로의 상황에 대비할 수 있도록 해줍니다.
적절한 휴식은 몸과 마음이 다시 회복할 수 있는 시간을 제공합니다.
그런데 긴장이 지나치게 지속된다면 어떨까요?
즉 교감신경이 과도하게 항진된 상태라면?
불안, 초조, 불면증, 가슴 두근거림, 소화불량 등 여러 가지 이상 증상이 나타날 수 있습니다.
아래에서 조금 더 자세히 설명드리겠습니다.
자율신경 균형이 깨지면
이런 증상들이 생깁니다.
정확히는 자율신경 중에서
교감신경이 항진되어,
즉 긴장과 걱정, 스트레스가 과도하게 쌓이면서
여러 증상들이 나타나는 것입니다.
1. 불면증
긴장과 걱정, 스트레스가 많아지면 자연스럽게 잠이 잘 오지 않습니다.
일반적인 경우에는 신경 쓰이는 일이 있더라도 1시간 이내에는 잠이 드는 경우가 많습니다.
하지만 교감신경이 항진된 분들은 평소에도 잠들기까지 1시간 정도가 걸립니다.
신경 쓸 일이 생기면 2~3시간 이상 걸리고, 심한 경우에는 밤을 꼬박 새우기도 합니다.
2. 가슴 두근거림, 가슴 답답함
사람들 앞에서 발표할 때 긴장해서 가슴이 두근거리는 것은 누구나 경험할 수 있습니다.
특정한 상황에서만 나타나는 것은 자연스러운 반응입니다.
그런데 교감신경이 지속적으로 항진되어 있다면 일상생활 중에도 가슴 두근거림이 자주 나타날 수 있습니다.
긴장으로 인해 호흡이 원활하지 않으면 가슴이 답답하다고 호소하시는 분들도 많습니다.
숨이 깊게 들어오지 않는 느낌 때문에 의식적으로 숨을 들이쉬거나, 한숨을 자주 쉬게 됩니다.
3. 소화불량
흔히 이야기하는 신경성 소화불량입니다.
스트레스가 계속 쌓이다 보면 소화가 잘되지 않고 입맛이 떨어지는 경우가 생깁니다.
최근에는 메스껍고 울렁거리는 증상으로 내원하시는 분들도 많이 있었습니다.
4. 소변 이상
모든 분들에게 나타나는 것은 아니지만, 소변과 관련된 불편함을 함께 호소하는 경우도 많습니다.
소변을 자주 보거나, 시원하지 않거나, 갑자기 마려워 참기 힘든 등 증상은 다양합니다.
소변 배출이 원활하지 않아 몸이 잘 붓는 경우도 있습니다.
5. 불안, 초조, 걱정
정상적인 범위를 넘어설 정도로 불안하고 걱정이 많아집니다. 한 가지 생각에 빠지면 쉽게 빠져나오지 못하기도 합니다.
하루 종일 걱정하는 상태가 이어지면서 몸까지 지쳐버립니다.
한의원에서는 어떻게 치료하나요?
‘개인별 맞춤치료’를 통해 자율신경을 정상화시키는 방향으로 치료합니다.
앞서 자율신경의 균형이 무너졌을 때,
정확히는 교감신경이 항진되었을 때 어떤 증상들이 나타나는지 말씀드렸습니다.
하지만 사람의 몸은 기계처럼 똑같이 반응하지 않기 때문에
나타나는 증상 역시 사람마다 조금씩 다릅니다.
출처 : https://dafht.ca/workshops_programs/overcoming-worry/
그래서 ‘개인별 맞춤치료’가 중요합니다.
심한 갈증이 함께 나타나는지, 대변이 무른지 등을 세심하게 살펴볼 필요가 있습니다.
몸에서 나타나는 여러 증상들은 환자분을 힘들게 만드는 원인이기도 하지만, 동시에 어떻게 치료해야 하는지를 알려주는 중요한 단서가 되기도 합니다.
부산 더드림한의원에서 자율신경 장애 치료율이 높은 이유도 바로 여기에 있습니다.
한의원에서 어떻게 치료하며,
치료 기간은 어떻게 될까요?
주로 한약으로 치료하며,
최소 3~6개월 정도의 치료를 권유드리고 있습니다.
침 치료를 주 2회 함께 진행하면 더욱 효과적입니다.
치료율이 높은 편이지만, 환자분의 심리 상태가 완전히 안정된 상태라고만 볼 수는 있기 때문에
어느 정도 충분한 치료 기간을 확보하는 것이 필요합니다.
한약이 잘 듣고 있더라도 새로운 직장에 들어가거나, 경제적인 문제로 스트레스를 받게 되면 증상이 일시적으로 악화되기도 합니다.
이는 스트레스라는 악화 요인이 작용하기 때문입니다.
스트레스와 걱정에 쉽게 흔들리지 않는
단단한 멘탈과 건강한 신체를 만들어가기 위해서는
충분한 치료 기간이 필요합니다.
원활한 치료를 위해서는 최소 3개월 정도의 기간이 필요합니다.
한약 복용 시 주의사항이 있나요?
특별히 주의해야 할 것은 없습니다.
한약을 복용한다고 해서 밀가루나 숙주나물을 반드시 피해야 하는 것은 아닙니다.
하루 2번만 꾸준히 복용하시면 됩니다.
(원래 하루 3번 복용할 양을 진하게 달여서 2팩으로 만든 것입니다.)
✅ 자율신경 세 줄 요약
- 자율신경장애의 원인은 대부분 교감신경 항진이며, 불면증·가슴 두근거림·소화불량 등 다양한 증상으로 나타납니다.
- 증상은 사람마다 다르게 나타나기 때문에 개인별 맞춤 한약 치료가 중요합니다.
- 치료는 주로 한약으로 진행하며, 최소 3개월 이상의 치료 기간이 필요합니다.
불안감, 불면증, 가슴 두근거림에서 벗어날 수 있습니다.
지금까지 낫지 않았다고 해서 포기하지 마세요.
화명동 더드림한의원에서 개인 맞춤 치료를 통해 소중한 일상을 되찾으실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
증상으로 계속 고민하고 계시다면 내원하셔서 현재 몸 상태를 정확하게 확인해 보시기 바랍니다.
감사합니다.
문의 / 오시는 길
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